2013年12月3日，半岛·体育bob官方网站13级科硕的同学们在6教举办了“预防抑郁症”主题班会。此次邀请到了社会发展与公共政策学院2011级的同学为我们讲解，主要内容有“抑郁症的识别、预防、干预”三个方面。同学们在新生入学之后，面对新的学习生活、学生工作生活、社会是实习生活，难免会有很多压力，尤其在学期末，各种考试临近，同学的生活节奏更是非常紧凑，难免会有各种各样的不开心、小郁闷等等。久而久之，可能就会发展成严重的抑郁症。为了避免这种情况发生，我们班里组织开展了这次的预防抑郁症的主题班会。

会议一开始，我们班的班长为大家做了简短的介绍。然后主讲人是我们复旦本校的心理学系同学。她首先为我们谈论了几件我们复旦本校的真人真事，曾经在我们学校跳楼自杀、投毒案的案例。这些都是我们在身边遇到的不好的负面的案例，如何才能避免呢？然后主讲同学又为我们讲了很多名人明星，他们之中也有很多都是有抑郁症的。抑郁症在人群中的发病率有6%。不仅有慢性的，也有急性发病的。如果不及时的干预，可能会造成不可挽回的后果。预防抑郁症很大程度上就是为了避免自杀。然后主讲人给我们播放了一部关于抑郁症的英文宣传短片。是关于讲述一个人与他的宠物伙伴的。在宣传短片之后，主讲人为我们讲了抑郁症的两条标准：一是抑郁心境，二是丧失兴趣。而抑郁症的表现又是比较有暴饮暴食、狂睡不已、坐立不安、非常疲劳、生活没价值、过度自责、想到自杀等等。抑郁症非常容易发病，我们应该正视抑郁症才可以。

那么在平时生活中，如何才能预防抑郁症呢？另一位主讲人首先为我们让数如何应对抑郁心境，那就是要直面问题、转换观念还有自我训练法。然后分别从生物学、心理学、认知、社会文化的方面来讲解了抑郁症的预防。最后，主讲人为我们介绍了一下学校内部预防抑郁症以及抑郁症治疗的资源。最后，我们班的辅导员又结合我们班级的情况为大家耐心讲解了一些生活中的小问题。

此次班会让我们意识到，一方面，抑郁症离我们并不遥远，另一方面，一旦有这方面倾向也不必过于焦虑，我们可以通过向好友排解、与辅导员沟通或者求助于学校心理健康中心及时扼住抑郁的苗头。希望借助此类的宣传，让大家对身心状态有更多的关注，乐学乐活，做健康的复旦人。